Tai Chi Chuan

Allereerst is het in zijn essentie een gevechtskunst, deze kunst wordt op een trage en beheerste manier beoefend om zo elke beweging te kunnen perfectioneren.

De ademhaling is hierbij zeer belangrijk, omdat het de spieren en de geest ontspant.

Met een ontspannen geest en lichaam kan je een tegenstander voor jou beter visualiseren om zo tot perfecte bewegingen te komen.

Eigenlijk kan je stellen dat “Tai Chi” een vorm van schaduwboksen is.

Door een correct gebruik van de ademhaling in harmonie met de trage bewegingen ontstaat er een goede “Chi” stroming in je meridianen.

Tai Chi is dus meditatie in beweging voor geest, lichaam, gezondheid en zelfverdediging.

De beoefening kalmeert de geest, ontspant de hersenschors en het centraal zenuwstelsel, wat op zijn beurt zorgt voor een vrije en ononderbroken bloedstroom doorheen het lichaam. Dit gegeven wordt erkend als één van de belangrijkste elementen in de ontwikkeling en het onderhouden van een goede gezondheid.

“Tai Chi Chuan” kan letterlijk vertaald worden als “het grote ultieme boksen”. In plaats van een onbeschaamde titel te zijn, refereert het naamdeel “grote ultieme” naar het Chinese concept van de herkomst van het universum.

Dat is het principe van Yin en Yang. In feite zou het alom gekende “Yin-Yang symbool” meer correct “het Tai-Chi Diagram” genoemd worden.

Men kan dus stellen dat Tai Chi Chuan de kunst van de harmonie tussen Yin en Yang is, in een tastbare vorm.